体作り

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ふくらはぎがだるい!痛い!夜に辛くなるケースの対策はこの4つ!!

ふくらはぎがだるい!痛い!夜に辛くなるケースの対策はこの4つ!! 本記事では、ふくらはぎの働き・ふくらはぎが硬い人は要注意・ふくらはぎを元気にする対策の3つのテーマでお伝えしています。 足のだるさ等でお悩みの方はもちろん、美しいふくらはぎを目指したい方も必見です!!
2020.01.05
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心筋梗塞の原因は遺伝?冬に増える怖い血栓の病気には○○で予防!!

心筋梗塞の原因は遺伝?冬に増える怖い血栓の病気には○○で予防!! 本記事では、血栓の病気の前に動脈硬化・心筋梗塞や脳梗塞が増える季節・血栓や動脈硬化を防ぐ、の3つのテーマでお伝えしています。 かつて動脈硬化の指摘を受けた筆者が1ヶ月で改善した体験談もありますので、是非読んでみてください!
2019.12.29
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足のむくみを治す方法簡単な3選!お風呂のついでにセフルケア!

足のむくみを治す方法簡単な3選!お風呂のついでにセフルケア! 本記事では、足がむくむ原因・むくみやすい身体の状態チェック・怖いむくみはこう対処!!の3つのテーマでお伝えしています。 足のむくみだけでなく、下半身をスッキリさせたい方必見です!
2019.12.28
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片足重心の治し方はコレ!身体が歪む原因を知りましょう!!

片足重心の治し方はコレ!身体が歪む原因を知りましょう!! 本記事では、下半身はこんなに大変・片足重心の身体への影響・身体の歪みを生まない為に、の3つのテーマでお伝えしています。 片足重心以外でも、姿勢の悪さは内臓にまで影響があることを是非知っておいてください!!
2019.12.28
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骨盤矯正は自分でセルフケア!4つのダメな事を知ることが先決!

近年人気の骨盤矯正。 町の整骨院やカイロプラクティックサロンなどで、「骨盤矯正やってます」的な宣伝をよく見かけます。 なぜ骨盤がということになるのか? それは普段の自分自身の姿勢と身体の使い方の現れです。 現役セラピストであ...
2019.12.28
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足裏が痛い!だるい!反射区を上手に利用して元気な身体つくり!!

足裏が痛い!だるい!反射区を上手に利用して元気な身体つくり!! 本記事では、足の裏は健康の要・足の裏の危険な痛み・足の裏セルフケアで悪いものを溜めない、の3つのテーマでお話ししています。 足の裏に違和感がある方から、内臓を元気モリモリにしたい方集合!!
2019.12.28
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下半身の筋トレ効果を現役セラピストが解説【ダイエット・冷え撃退】

下半身の筋トレ効果・ダイエット・冷え撃退に関心のある方必読! 本記事では、下半身の筋肉の役割・下半身の筋トレは健康の第一歩・下半身の筋トレ効果の3つのテーマでお伝えしています! 未来の体は「今をどう過ごすのか」で大きく変わります!
2019.12.25
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体作りは食事から!酵素とミネラルがなければ始まらない

健康な体作りには栄養バランスの良い食事から、ということはほぼ常識ですね! しかし、健康に気を使って身体に良いものを積極的に摂っているのになんだか効果はイマイチ(^◇^;) そんなケースはが大きな見落としあるかもしれません・・・ ...
2019.12.24
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筋肉の役割は5つ。現役セラピストが解説します【健康な体づくり】

筋肉の役割は5つ。現役セラピストが解説します【健康な体づくり】 本記事では、筋肉の役割は5つ・筋肉と運動の関係・筋肉の5つの役割をフル活用の3つのテーマでお伝えします。 筋肉を知りたい方はもちろん、健康な体づくりのために是非ご覧ください!
2019.12.15
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日光浴の効果はガラス越しでもOK!身体へのメリット6選!ココも忘れずに!

元気をくれる太陽の光!!! 寒いところから外に出た瞬間は「はぁ~暖かい~ありがたや~」という気持ちになります♪( ´▽`) 紫外線の浴びすぎは、皮膚ガンの危険性がUPしてしまいますが、全く日光に当たらないのも不健康の元(⌒-...
2019.09.28
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