体作り

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冬も安眠!上手な保温で〇〇を妨げずにしっかり身体を休めよう!!

2019/9/28    , ,

寒い冬には、風邪やインフルエンザが流行します。 しっかり栄養を摂って、睡眠時間を確保し身体を休めることは、 免疫力を下げない為にも大事なことですね!   しかし、寒くてなかなか寝付けない&# ...

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身体を冷やさない!防寒対策は8つのポイントで冬のお出かけもほかほかでルンルン♪

2019/9/28    , ,

最高気温が日に日に低くなっている今日この頃。   週間天気を見て、 「やだなぁ・・・冬本番かぁ・・・」 と思ってしまうのは私だけ?   今日は、寒さに負けない上手な防寒対策のお話で ...

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鼻水の成分と役割、透明の鼻水から怖い○○色の鼻水までの3種類

2019/9/28    , ,

最近、風邪が流行っています。   私の母が罹り、私が罹り、先日は次女が罹り、 現在進行形で長女が風邪をひいています。   みんな症状が似ていて、咳と鼻水鼻づまりが主です。 &nbs ...

心筋梗塞の原因は遺伝?冬に増える怖い血栓の病気には○○で予防!!

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心筋梗塞の原因は遺伝?冬に増える怖い血栓の病気には○○で予防!!

近年、増えている心筋梗塞・脳梗塞等の血栓の病気。 特に、寒い季節(または暑すぎる季節)には、血栓の病気になってしまう人が増えます。   筆者の身近な人が脳梗塞や心筋梗塞になってしまい、学んだ ...

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DHAとEPAの効果とは?不足したら〇〇につながることもあるなんて怖い!

健康を気遣う人は聞いたことがあるはず、 DHAとEPA。   2つとも、青魚に含まれる栄養素で、 血液やら血管やら頭に良いらしい、   そんなかんじで世の中に浸透しています。 &n ...

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歌うことの健康効果!楽しく元気になっちゃう7つのこと

最近、歌ってますか? お腹の底から熱唱してますか?   住宅が密集している現代社会は普段の生活で歌を歌うのは カラオケに行った時位かもしれませんね! お風呂とかで熱唱してたら近所迷惑で怒られ ...

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冷え性を改善!ぽかぽかな足でしっかり眠れる3つの作戦!!

2019/9/28    ,

台風が去り、また台風・・・ 台風が来る度に天候がぐちゃぐちゃに・・・   そして、昼間と夜の温度差に、体調を崩す人続出ですね💦     元気な身体でいる為 ...

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健康オタクは早死にする?早死にしない健康オタクの2つのルール

世界的に健康志向な国が増えています。   「健康オタク」そんな言葉とともに近年は、   「健康オタクは早死にする」   とも言われています。。。💦 &nb ...

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台風接近!気象病がもたらす身体の不調の正体は〇〇だった!

急な寒さがやってきました。   その上台風が接近中💦   気圧の変化に敏感な人は頭痛がしたり どうにもこうにもだるくなってしまったりと、 低気圧にやられているかもし ...

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冬の光熱費節約に繋がる身体が喜ぶ5つのこと

本日の最高気温14℃、そして冷たい雨・・・   真冬になるまでは暖房器具には頼らないようにしたいです(;^ω^)   冬の間の光熱費は夏の倍以上だったりしますよね💦 ...

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