体作り

健康診断は必要!結果が悪かったらどうする?健康でも受ける意味あるの?

健康診断を受ける

という事への意識は人それぞれですね。

 

サロンのお客様でも、

「私は健康そのものだから大丈夫」

「なんとなく不調な時がある時だけ受けてる」

「心配だから1年に一回は受けてる」

と、人それぞれです。

 

今日は、健康診断についてのお話です。

 

 

 

健康診断を受ける必要性

 

お勤め先で社会保険に加入している方は、健康診断を強制的に受けさせられますね。

 

しかし、国民健康保険に加入している自営業の方等は、

自分で申し込んで健康診断を受けに行く必要があります。

 

ついつい忘れてしまったり、面倒だったり、と数年受けずにいる方もいらっしゃることと思います。

 

私自身、企業に属して働いていた時代は強制的に受けていましたが、専業主婦時代は全く受けていませんでした。

30代半ばからは毎年健康診断とガン検診を受けるようにしています。

 

健康診断は、読んでそのまま、

健康であるかを診断するためのもの。

 

毎年ほとんど変わりなく何も問題の無い方は安心材料になります。

年々徐々に数値に変化がある方は経過を観察でき、改善策が見えてきます。

 

自覚症状が特になくても、自分の身体の状態を把握すること、健康でいることは、自分の周りの家族等の為でもありますね(*^-^*)

 

 

健康診断で何か見つかったら

 

健康診断で、

再検査、要観察、

などと言われると、

「え・・・?💦なにか病気?」

と不安になりますね(;^ω^)

 

例えば、高血圧や低血圧、高コレステロールなどは、

加齢とともに指摘されやすい項目です。

 

何かしらの指摘を受けた時に、

まずは慌てない事が大事です。

 

血圧やコレステロールなどの現代病と言われるものは、

口から自分が入れるもの(飲み食いするもの)

に少し気を使うだけで改善されることも多々あります。

 

血圧の異常ならナッツ類を摂ってみる。

悪玉コレステロールが高いならサバなどのEPA.DHAを摂ってみる。

 

何かしらの指摘を受けた時には、

お医者さんの話をよく聞いて、

改善策を見つけて取り入れることが大事ですし、

効果的な食べ物を自分で調べて取り入れる事がとても大切ですね(^^)/

 

 

健康診断に備える

 

健康診断で異常があったら働けなくなる、

そんな会社もあります。

 

身体の悪いところをしっかり治して元気になってから仕事をしましょうということで、有難い事ですが死活問題に繋がりますね(;´Д`A ```

 

健康診断前日に避けられない飲み会だったり、激務で寝不足のまま健康診断に行くのは悪い結果に繋がりやすいのは言うまでもないです(笑)

 

 

良い診断結果が出て欲しいのはみんな同じですね!

 

そこで、健康診断に備えた生活をまとめてみました!

  • 水分補給をしっかりする
  • しっかり呼吸をする
  • おしっこを我慢しない
  • 便秘を改善する
  • 塩分の取りすぎに注意する
  • 肉ばかりではなく、積極的に魚を食べる
  • 野菜を摂る
  • 発酵製品を摂る
  • 21時以降は食べない
  • お酒やたばこを控えめにする

普通に健康に気を使った生活を送ればOKですね!

 

 

 

健康自慢だった父の2回のガン手術

 

65歳を過ぎるまで、高血圧以外は問題なかった私の父。

 

長年掛けている生命保険や医療保険、

「保険会社に募金してるみたいなもんだよね~」

と笑い話をしていたほど、1度も保険請求をしたことのなかった父。

 

保険請求どころか、家族みんながインフルエンザに罹っても1人だけ無事な父。

 

 

それでも真面目で頑固な父は、退職後も健康診断を欠かさずに受けていました。

 

そして、見つかった腎臓ガン。

 

自覚症状はほとんどなかったのに、見つかった時には右側の3分の2はガンになってしまっていたそうです。

 

そして、定期的に病院に通い観察してもらっていたところ、

先日膀胱ガンが見つかりまた手術。

 

怠さ等の自覚症状は一切なく、傍から見ていても、

「本当にこの人ガン?」

と疑いたくなる程、これは夢かな?と思う程に元気そのもの。

 

入院したり、手術室に向かう姿を見て、

「あ~やっぱ現実だよなぁ・・・(´;ω;`)ウゥゥ」

とそんな感じでした。

 


このように、自覚症状がなくても外からは見えない内臓の事は、健康診断でしか分かりません・・・

 

普段から身体を大切にし、定期的な健康診断で

「よし!元気だ!大丈夫だ!」

と安心しましょう(*^-^*)v

 

 

 

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