水分補給

水分補給

水分補給の効果は?お茶?水?何がいい?

水分補給の効果は?お茶?水?何がいいか知りたい方向け。 本記事では、 水分補給の効果・水分補給になる飲み物とならない飲み物・水分補給をしっかりするとこんなにいいことが!の3つのテーマでお伝えしています。 元気な体づくりをしたい方は是非本記事をご覧ください!!
2020.01.05
水分補給

片頭痛の原因はストレス?まずは水でしょ!上手な水分補給の量とタイミングは?

「寒い時期はいつもよりも頭痛がしやすい。」 「冬は毎日頭が痛い・・・」 サロンのお客様でもそんな声をよく聞きます。 寒さで身体に余計な力が入ったり厚着をして肩が凝りやすかったりと頭痛を引き起こす引き金に...
2019.09.28
水分補給

水分補給の量を計算してみよう!運動時に良いスポーツドリンクも飲み過ぎ注意!!

    「水分補給をしましょう!」とよく聞きますね! とはいえ必要な量はどれくらいなのでしょうか? どんな時に何をどれ位飲むのかを知っている人は少ないかもしれません。 水分補給をし過ぎて体に負担が掛かることもあります(⌒-⌒;...
2019.09.17
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