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心身ともに疲労困憊!セルフケア4選とやっちゃいけないアレコレ!現役理学療法士さんより
♪人生楽ありゃ苦もあるさ〜♪ とはいえ、苦ばかりが重なったり、辛くて仕方のない心身ともに疲れ切ってしまう時期ってありますよね(−_−;) そんな時、あなたならどうしますか? ...
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蓄膿症の症状で歯が痛いってある?そんな痛みにはコレ!!
鼻がつまる、頭痛い、ちょっと異臭を放ってしまうetc・・・ そんな色々な症状があり、その上なかなか良くならない厄介な蓄膿症。 なってしまった人にしか分からない辛~い症状も、 人によって、又、程度によっ ...
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リンパマッサージのやり方で肩こりに効くのは?すぐに楽になるのはココ!!!
沢山の人が悩まされる肩こり・・・ 頭痛や老け顔の原因にもなりかねない肩こり・・・ そして、肩こりはなんともしつこいですね💦 今日 ...
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ふくらはぎがだるい!痛い!夜に辛くなるケースの対策はこの4つ!!
一日の終わりに一番疲れが出る足ですが、足の中でも一番疲労が溜まるのは膝から下のふくらはぎです。 夕方になると足がだるい。 朝よりも靴がキツイ。 靴下の跡がくっきり残る程浮腫む。 そんな経験、誰でもある ...
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高血圧の原因は?40代50代はアレかも?要チェックや~!!!
年齢が上がる程リスクが上がる高血圧。 特に、女性は若い頃は低血圧だったのにいつの間にか高血圧の仲間入りをしていたという人も少なくありません。 今日は40代以降の女性にスポッ ...
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高血圧の症状への対策を知ろう!放っておくと怖い結末になるかも・・・
先日、自分自身が病院にかかった時に気になる会話を耳にしました。 待合室の横並びの椅子で、私の隣に座っていた男の人2人の会話です。 Aさん「俺、血圧が高いらしくてよ~。でも、全然なんともな ...
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日光浴の効果はガラス越しでもOK!身体へのメリット6選!ココも忘れずに!
元気をくれる太陽の光!!! 寒いところから外に出た瞬間は「はぁ~暖かい~ありがたや~」という気持ちになります♪( ´▽`) 紫外線の浴びすぎは、皮膚ガンの危険性がUPしてし ...
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ぎっくり首の原因6つ!横も向けない激痛ぎっくり首体験談・・・
咳をするのも首に激痛。。。 車の振動も首に激痛。。。 横を向くなんても、もってのほか(;´Д`) そんな首の激痛に苦しめられる可能性は誰にでもあります。 それも、寝起きに感 ...
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片頭痛の原因はストレス?まずは水でしょ!上手な水分補給の量とタイミングは?
「寒い時期はいつもよりも頭痛がしやすい。」 「冬は毎日頭が痛い・・・」 サロンのお客様でもそんな声をよく聞きます。 寒さで身体に余計な力が入ったり厚着をして肩が凝りやすかっ ...
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鼻の乾燥性鼻炎ドライノーズは感染症の元?ワセリンていいの?対策はコレだ!!
鼻の中が乾燥して痛い! 鼻の中にかさぶたが出来る・・・ 鼻血が出やすい。 その症状は、ドライノーズかもしれません💦 今日は、鼻の乾燥、ドライノーズのお話です ...