体作り

台風接近!気象病がもたらす身体の不調の正体は〇〇だった!

急な寒さがやってきました。

 

その上台風が接近中💦

 

気圧の変化に敏感な人は頭痛がしたり

どうにもこうにもだるくなってしまったりと、

低気圧にやられているかもしれません・・・

 

 

今日はそんな「気象病」と呼ばれる

低気圧と身体のお話です。

 
 

低気圧による嫌な症状

 

私自身も低気圧で頭痛がしたりと、

気圧の変化にやられます。

 

頭痛以外にもいろいろな症状が出る場合があります。

 

<気圧による不調>

  • 頭痛
  • めまい
  • 吐き気
  • だるさ
  • 肩凝り
  • 腰痛
  • 古傷の疼き

日常生活や仕事にも支障がある程重症なケースもあります。

 

特に、女の人に多く見られ、

生理前でもないのにやたら眠かったりイライラしてしまったり、

と、人によって程度の差、症状の差がありますね。

 

男の人でも、もともと肩こり腰痛に悩まされている人や、

過去にむち打ちなどを経験している人は

古き傷がうずく、という影響を受けやすいです。

 

 

低気圧が身体の調子を崩すわけ

 

なぜ低気圧の時は身体の調子がわるくなるのか、

それは、

 

空気中の酸素の量がいつもよりも少なくなってしまうから

 

という事が大きな原因になります。

 

身体が酸欠になると、もちろん筋肉も酸欠になるので、

硬くなりやすいうえ、しびれや緊張を引き起こします。

 

そして、交感神経が弱まり、副交感神経優位な状態が続き、

自律神経のバランスが崩れ、ボーっとしやすくなります。


急な気圧の変化で血管が拡張して神経を圧迫するので、

昔の古傷がうずく、という症状が出てきます。

 

低気圧の時は普段よりも息苦しいような、

深呼吸をしてもなんだか肺が思いっきり膨らまないような、

そんな気もします。

 

 

気圧の変化を受けやすい人の一番の特徴

 

低気圧で支障を来す人、

私自身もそうですが、サロンのお客様を見ていて感じる事、

 

普段から呼吸が浅い

 

という傾向の人は影響を受けやすい人が多いです。

 

呼吸に関しては、こちらの記事も読んでみてください👇

[blogcard url="https://chickladybug.com/are-you-breathing/"]


 

サロンのお客様で、

低気圧の時にサロンに駆け込んでくる人は、

普段からすごく呼吸が浅いです。

 

施術の時にうつぶせになった時に、

背中の起伏がほとんどなく、

寝てしまった時なんて、

「え?生きてるよね?」

と若干ドキドキしてしまうときも。。。(笑)

 


私は、サロンで施術をしている時と、
パソコンに向かっている時が、特に呼吸が浅いです。

 

すごく集中している時なんて、
「あ、今、息吸ってなかったわ」
なんてことも多々あります・・・💦

 

 

気圧の変化への対処

 

酸欠になりやすいことと、

血管が圧迫されることが大きな原因なので、

 

万歳をしてから深呼吸をする!

 

これが一番手っ取り早く、一番大切な事です。

 

 

万歳をして思い切り伸びると、

胸が開かれるし身体全体のストレッチになります。

 

縮こまった身体では、呼吸がしづらいです💦

 

低気圧の時は特に、身体を伸ばして深呼吸をして

肺をいっぱい膨らましせて下さいねヽ(^o^)丿

 

走り回ったわんちゃんの様な、

浅い呼吸は逆に良くありませんのでご注意を!

 

その他、低気圧に関しては、

お時間がありましたらこちらも読んでみてください👇

[blogcard url="https://chickladybug.com/sick-condition/"]

 


来週の初めに日本列島に来る予定の台風。

 

キャンセルしてくれればいいですが、

今のところ予定通りに来てしまいそうです。。。

 

低気圧に負けずに元気でいてくださいね!(*^-^*)
 
 

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