免疫力

免疫細胞を活性化!NK細胞が喜ぶ2つの事!

近年テレビや本で「免疫細胞」という言葉を見聞きします。

免疫細胞は数種類あり、日々細菌や病原菌などから私たちを守ってくれています。

 

中でも病原菌だけでなく癌細胞をやっつけてくれるNK細胞。

 

病気の中でも一番怖く完治が難しいのはガンかもしれません。

免疫細胞を活発にする条件とガン細胞をやっつけてくれるNK細胞について知っておきましょう!!

免疫細胞を活性化

免疫細胞を活性化

 

そもそも、免疫細胞は体のどこにあるのでしょうか?

白血球の中に数種類の免疫細胞が存在しています。

特に小腸で、免疫細胞が病原体をやっつけることもわかっています。

免疫細胞の役目

  1. 外から入ってきた病原体をやっつける
  2. 体内で出来たがん細胞等をやっつける

免疫細胞活性化

白血球の中に存在し、特に小腸で悪いものを集団でやっつけてくれる免疫細胞。

そのことから免疫細胞を活性化する条件が見えてきます。

食生活

  • ビタミン・タンパク質・ミネラルを摂取し免疫細胞を作る(戦士の育成)
  • 食物繊維・発酵食品を摂取し腸内環境を整える(戦いやすい環境作り)

平熱のチェック

平熱が35度台の低体温の人は免疫力が低い可能性があります。

<低体温の弊害>

  1. 生命維持に重要な酵素が弱まる
  2. 血流が悪くなる

血中の白血球にいる免疫細胞が体内をくまなくパトロール出来るように血流が良い状態でいることはとても重要ですね!

理想的な平熱は、WHOによると36.5度〜37.1度と言われています。


免疫細胞という戦士を育成し、戦いの場をしっかりメンテナンスし、パトロールしやすい状態にすることで免疫細胞の働きを最大に出来るので日々気をつけたいところですね。

ガン細胞とNK細胞

ガン細胞とNK細胞

 

ガン細胞とまっさきに戦ってくれるのが、NK細胞です、

 

知っている人も多いかと思いますが、癌細胞は毎日毎日私たちの身体の中で出来ているのです。

それが大きくなって本格的に癌化するか、未遂で終わり消滅するかは、NK細胞次第なのです。

 

毎日せっせと作られる癌細胞 VS 癌細胞の宿敵NK細胞

 

そんな戦いが毎日繰り広げられているんです💦

NK細胞の弱点

恐ろしいガン細胞を普段やっつけてしまうNK細胞、と聞くとすごくたくましいマッチョで骨太な軍人さんのような気がします!!

 

 

・・・が、NK細胞は繊細というかなんというかとにかくストレスに弱い・・・

 

心のストレスにも身体のストレスにも弱い・・・

特に心のストレスは大敵です💦

 

ストレスを感じるとダイレクトに影響を受けて、途端にしゅん・・・としょんぼりしちゃうんです・・・

 

その結果、免疫力がどんどん下がり、腫瘍が出来てしまう病気に罹ったり、感染症に罹りやすくなったり、と様々な病気に罹りやすくなってしまいます💦

 

NK細胞は自分の心身と運命共同体ですね!

ストレスに関して、こちらの記事も読んでみてくださいね👇

https://chickladybug.com/stress-explosion-self-control/

NK細胞を元気にする

NK細胞を元気にする

 

心身のストレスをダイレクトに受けるNK細胞。

心のストレス、過労などの身体のストレス、それらに同調してしょんぼりしてしまうNK細胞。

NK細胞を元気にするには

心身が元気だったら、もちろん!NK細胞も元気になります!!

繊細ですが、純粋なNK細胞(*^-^*)

 

NK細胞が楽しく元気いっぱいに活動するのは、笑うことが1番!

 

笑うと「神経ペプチド」が作られNK細胞の周りにくっついてNK細胞を元気にしてくれることが分かっています。

 

誰かと笑うのもよし、面白いTVや動画を観て笑うのもよし、楽しい空想に浸って笑うのも良し!ヽ(^o^)丿

NK細胞と腸の味方のハーブ

 

NK細胞も腸も元気にしてくれるハーブがありサプリメントもあります。

 

その名はエキナセア!

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B001QLDCVQ/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=chickladybug-22&camp=247&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B001QLDCVQ&linkId=0f180086eac02b03c209b83862a97ef8

エキナセアのすごいところは飲んで3時間程で白血球の量が増えるという研究結果が出ています。

サプリメントに詳しい人は知っているかもしれませんねヽ(^o^)丿

 

風邪の引き始めなどに飲み常用はしない、という形でサプリメントが出ています。

 

エキナセアは、ここぞというときに利用してくださいね!

常用すると、身体が慣れてしまい効果が薄れる可能性があるのです。

8週間以上連続摂取をしないようにしましょう!

 


ちなみに、我が家では、「風邪ひいた・・・」というときに、

エキナセアとビタミンのサプリメントを起きている間に4時間おきに飲んで対処しています。

 

大体の症状は次の日には消えていますよ!

それでもダメな時には病院のお世話になっています。

 

 

免疫細胞を活性化出来ますよう、日々の生活を大切に過ごしていきましょう٩( 'ω' )و

 

とりあえず、大きな声で笑いましょう!!ワッハッハー!(^○^)

・・・て、あれ?アニマル浜口さん(笑)

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