ゴルフボールで足裏を刺激して元気度UPしちゃいましょう！！♪( ´▽｀)

足裏にある身体の反射区の場所は知らなくても、

「足の裏を刺激すると健康に良いらしいね」

といった感じでなんとなく知ってるという方は多いと思います。

• 足裏を刺激する足つぼとリフレクソロジー
• 足裏を刺激する効果
• 足裏から老廃物をうまく流すには
• 足裏ゴルフボールコロコロの取り入れ方

現役セラピストである筆者が、足つぼを踏まえてゴルフボールコロコロについてお話しさせていただきます٩( 'ω' )و

足裏を刺激する足つぼとリフレクソロジー

よく見聞きする足ツボという言葉ですが、街中のサロンで見かけるのは

• 足ツボマッサージ
• リフレクソロジー

の２種類ですかね。

「２つの違いって何？」

サロンのお客様からたびたび聞かれますが結論から言うと、身体への効果という点ではほぼ大差ないです。

両者共に、足の裏のツボや内臓の反射区を刺激して元気にする！

２つの違いは、

• 足ツボは東洋発
• リフレクソロジーは西洋発

そんなところでしょうか・・・

サロンによって手技が違うので足ツボマッサージのようなリフレクソロジーのような、両方ミックスしているような、そんな感じのお店もありますね！

筆者のサロンのお客様をみて、足ツボの施術は好きか嫌いかがはっきり分かれますね(笑)

足ツボの施術が好きな方は、

お客様「痛っっっ！！！そこヤバイ！！ガンガンやっちゃって！！！！！」

筆者「本当ドＳですね～(笑)痛い、気持ちい、痛い、ってどっちやねん(笑)」

とお客様と笑いつつ、また途中でお客様悶絶しつつという感じです(笑)

足ツボの施術が苦手な方は・・・

お客様「痛い！取れる！足取れる！」

筆者「取れた人いないから大丈夫ですよ～」

と、励まし？せっかくいらっしゃって頂いたのだから少しでも快適な身体に！となるべくガッツリ施術させていただきます。

しかし、あまりにも痛い・苦痛でしかない、という場合は、遠慮なく担当のセラピストさんにお伝えした方が良いです。

あまりの痛さを我慢すると身体が防御体制に入り、筋肉が硬直してくるのでいいことなしです。

足裏を刺激する効果

よくテレビ等の足裏の施術シーンで芸人さんとかが

「痛たたたたたた！！！！！！！」

って悶絶してましたね💦

演出もあり、わざと痛くしたり痛がって見せたり部分もあるとは思いますが、毒素が溜まっている硬くなっているところをグリグリやると結構痛いです💦

足の裏をしっかりと刺激してあげる効果

• 毒素が流される
• 血流が良くなる
• 押した場所の反射区である内臓が活性化されます

サロンのお客様で、

「そこ、超痛い！そこ、何？私内臓悪いのかなぁ・・・」

と言う方がいらっしゃいます。

うん！分かる！その気持ち！

痛い＝身体のどこか悪い

って心配になりますよね！

しかし、痛いからってそこがどうこうって言うのは１００％じゃなくて、内臓疾患があるのに足裏はどこ押されてもなんともない人も居ればまた逆も然りなので、いたずらに不安にならないで大丈夫です(#^.^#)

心配材料でなく、便秘の人は小腸大腸の反射区を念入りに刺激したり、胃が痛くなりやすい人は胃の反射区を念入りに刺激して活性化して、元気でいられるメンテナンスとして足裏の反射区やツボを大いに活用しましょう！！！

足裏からの老廃物をうまく流すには

足の裏に老廃物が溜まっているところ（コリ）があると、グリグリとした塊を感じることがあります。

そこは大概他よりも痛いのでわかりやすいかと思います。

足裏全体をしっかり流すのはもちろんですが、見つけたらグリグリがなくなるまでしっかり押し流すということが大切です。

足裏が終わったら、内くるぶしからふくらはぎの内側・内腿を通り鼠蹊部（モモの付け根）までを手のひらでもゲンコツでもいいので押し流してあげてください。

そうすることで、老廃物がリンパに乗って流れていくのでスッキリ度が変わります！

足裏ゴルフボールコロコロの取り入れ方

サロンで人の手で行う施術を受けるのは最高ですが、ちょこちょこ行く時間もお金も負担になる時がありますよね💦

そこでお役立ちアイテムなのが、ゴルフボール！！！

（ゴルフをしない人でも、ゴルフ専門店でロストボールならお安く手に入ります）

ゴルフボールコロコロのやり方は簡単！

ゴルフボールを足の裏に置いて、足で踏んでコロコロするだけ！

コツは、痛いところは加減をして体重をかけて少し静止！

そしてまたコロコロを繰り返すとほぐれやすいです！！

先ほどもお伝えしましたが、痛いと感じるところは念入りに！

体制は、立っていても、椅子に座っていてもＯＫです！

この硬さと小ささが、最高に良い仕事してくれます！！！

痛いところもしっかりコロコロすると、足の裏がホカホカ暖かくなりますよ(#^.^#)

ちなみに、サロンのお客様でデスクワークの方は、お仕事中に座ったままの状態でコロコロ！

筆者は夜寝る前の歯磨きの時に立ったままコロコロするのを習慣にしています(*^-^*)

続けてくださっているお客様は、

• 胃腸の調子が良くなった
• 便秘が改善された
• 痩せた

という報告もいただいています٩( 'ω' )و

生活の流れのどこかに組み込んでしまえば、面倒じゃないし忘れないですね！

というか、そうしないと何でもすぐ忘れてしまうので・・・・💦

ゴルフボールで足裏を刺激して今日の疲れは今日のうちにさようならしましょう！！

小さなゴルフボールパワーで元気モリモリな毎日を！！！！('◇')ゞ