頭のコリ、気付いてますか？
もくじ
正確には頭の筋肉の凝り
頭の筋肉？
頭も筋肉あるの？
頭の筋肉も凝るの？
という方もいらっしゃるかもしれませんが、
頭にも筋肉があり、
日常の色々な動作で活躍し、
頭の筋肉が凝ってしまうことは多々あります。
今日はその中でも、耳の上にある
側頭筋
についてのお話です。
側頭筋の場所と働き
＜側頭筋の場所＞
側頭筋は、両耳の上にある筋肉で、
よく言う、「こめかみ」のところの筋肉です。
耳の上に手を当てて、
食べ物を噛む動きをすると動くので
場所を把握しやすいと思います。
＜側頭筋の働き＞
下顎を上にあげたり、
下顎を前後に動かす動きをしてくれています。
なので、食べ物を噛む＝ご飯を食べるときに、
欠かせない筋肉です。
側頭筋が凝る原因
側頭筋が凝る原因は、
- 目の疲れ
- 歯ぎしり
- 奥歯をかみしめる
この3つが大きく関係しています。
側頭筋のコリが招く嫌なこと
普段の生活で側頭筋の部分を触るのは、
頭を洗うとき以外に、
目の疲れで頭が痛い時でしょうか。
「目が疲れすぎてこめかみがズキズキする」
とこめかみに手をやる仕草が思いつきます。
＜側頭筋のこりが招く嫌な事＞
- 頭痛
- 頭が大きくなる（ハチの張っている頭）
- 顔のたるみ
- 顔のほうれい線
- 頭の他の筋肉のコリも招き薄毛に
側頭筋のコリは、痛い事だけでなく、
見た目も痛いことを招いてしまうのです💦
特に女の人にとっては、
恐ろしい事だらけですね(;^ω^)
頭の筋肉のこりが、
老け顔の原因に・・・
そして、
頭が大きく見える素敵じゃない後姿に・・・
頭の形は遺伝である程度決まってしまいすので、
大きさや形でを変えるのは難しいです・・・
そう、私の頭の形は・・・ヤバいです(笑)
後頭部、丸くない・・・
平だけど尖がってる・・・
ん～言い表すの難しい・・・
そして、純正でハチが張っている・・・
うっ( ;∀;)可哀想な頭・・・
話がそれました💦
側頭筋のコリをセルフケア！
色々とご迷惑な嫌なことを招く
側頭筋のコリ、
しかも、とても凝りやすい頭。
その日のコリは、その日のうちに！
ということで、側頭筋をケアしてあげましょう！
自分の四本指を頭にさすように当てて、
左右からグッと挟んでなるべく大きい弧を描くようにマッサージ、
それもいいですが、なかなかうまく圧が乗らないかもしれません。
そこで、登場するのが・・・
ボールペン！
私が特にお勧めしたいのはコレ👇
フリクションという、消せるボールペン。
この、後ろのゴムのところがすごく良い硬さです！！
私は、これを2本使ってます。
やり方は簡単！！
左右にフリクションもって、
後ろのゴムの部分を側頭筋に当ててクルクルするだけ！
ちょこちょこ場所をずらし、
ゴリゴリや痛いところを見つけてクルクル。
終わると、目の疲れも和らぎ、
目がぱっちり開きますよ！
[amazonjs asin="B006CQULP0" locale="JP" title="パイロット フリクションボール ノック 0.7mm レッド LFBK-23F-R"]
是非是非ボールペンクルクル技で、
側頭筋のコリを和らげて素敵な笑顔でいてください(^_-)-☆
頭のコリは薄毛に繋がるので、よかったらこちらも読んでみてください👇
[blogcard url="https://chickladybug.com/bald-head/"]
純正でハチの張っている私の頭。
髪の毛を整えて合わせ鏡で自分の後姿を見て、
「ホント頭でかっ・・・」
と毎日思いますが、側頭筋が凝って張っていると、
更に膨張した感じがします💦
まぁ、生まれ持った骨格はどうにもできないので、
少しでもカッコいい後姿になるように頑張ります！
Let's ボールペンクルクルヽ(^o^)丿(笑)
本当に頭の形が悪くて、気付いたのが高校生の時でした。遅っ！
「絶対赤ちゃんの時に地面に落っこどされた」
と本気で思ってました・・・(笑)
でも、１０年程前に、母方のおじさんに久しぶりに会い、
おじさんのハゲた頭を後ろから見た時に、
全く同じ後頭部の形をしていたので、
「あ、こりゃ遺伝だわ」
と気づき、両親への
地面に落っこどした疑惑
が晴れました(*^-^*)
最後はつまらない話でしたが、ここまで読んで下さってありがとうございました(^^)/
