だんだんと秋めいてきました今日この頃。
サロンのお客様が最近よくおっしゃること、それは
「また寒くなってきたら老けちゃうわ～・・・」
「冬を越す度に老けてくよ・・・」
「私、最近ほうれい線くっきりしてきたよね・・・」
わかる！冬を越す度に老けて感じ・・・
冬の寒さと乾燥、
春先の花粉症、
「なんだか去年の写真よりもおばさん化してる・・・」
私も毎年思います・・・・(笑)いや、笑えない・・・
今日は特に老け顔に見えてしまう
ほうれい線のお話です。
ほうれい線＝老け顔
というイメージは世界共通だと思います。
沢山の人が知っている、
サザエさんやちびまる子ちゃんのアニメでも、
おじいちゃんおばあちゃんキャラには
必ずほうれい線が書かれていますよね。
ほうれい線が、1本書かれているだけで、
急にお年寄りキャラに見えてしまいます💦
👆この画像だって、ほうれい線が無ければ、
「困っているお姉さん」
ですが、ほうれい線があるだけで、
「ほうれい線を気にしているおばちゃん」
に見えてしまいますよね💦
それほど、ほうれい線のぱっと見の影響力は大きいです・・・
もくじ
ほうれい線出来やすくなってしまう原因
ほうれい線が出来やすくなる原因は沢山あります。
- 加齢
- 乾燥
- 睡眠不足
- ストレス
- 髪の毛をきつく結んでいる（皮膚が引っ張られる）
- 姿勢の悪さ（猫背）
- 首肩のコリ
- 顔の筋力の低下
- 頭の筋肉の凝コリ
など、日常の色々な積み重ねが原因になります。
身体の不調もコリもそうですが、
ほうれい線も急にパッと湧き出るわけではなく、
徐々に蓄積された原因からなり
ある時気付いてガーーーーン💦となるわけです。
ほうれい線撃退に効果的なのはコレ！！！！
まずは、
ほうれい線が出来る原因となる行動に気を付ける
という事が第一です(^^)/
- お肌の保湿をする
- しっかり睡眠をとる
- ストレスをため込まないようにする
- 皮膚を引っ張るようなことは出来るだけ避ける
- 肩が内側に入る猫背の姿勢をしないように気を付ける
- 首肩のコリをケアする
- 顔の筋肉が衰えないようにする
- 頭の筋肉（側頭筋）のコリをケアする
この中でも、特に、
顔の筋肉の衰えはほうれい線に直結しています。
そこで！
ほうれい線撃退には、
ブクブクうがい！
歯磨きの仕上げに、
お水を口に含んでブクブクうがいをすると思います。
口の中の、歯磨き粉を洗い流す程度にブクブクするのはもったいない！！！
このブクブクうがいを、
しっかり真剣にやることが、
ほうれい線予防に大きく役立ちます！！！！
＜ほうれい線撃退！ブクブクうがい＞
まず、口に含むお水の量は
片側の頬に収まる程度
がやりやすいです(^_-)-☆
口の中の真ん中でブクブクするのは、やりやすいですが、
左右どちらかにお水を含んで歯の汚れを落とすつもりで
強めにブクブクするのはかなり顔の筋肉を使います。
慣れないうちは数回やるのもきついかもしれません💦
しかし、
きつい＝筋肉が衰えている
ということなので、歯磨き後のブクブクうがいの度に、
右側２０回左側２０回の強めのブクブクうがいを取り入れてあげてください！
一時期、ココナッツオイルなどでブクブクうがいをする
オイルプディング
が流行りましたね！
これもすごく良いです！
オイルプディングに使うオイルは、
必ず質の良いエクストラバージンオイルなどを使ってくださいね！！！
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時間の余裕のある時にはオイルプディングも取り入れてみてください(^_-)-☆
毎日の強めのブクブクうがいで、
口の中は健康に！
お顔はハツラツ！
これはやるしかないですねヽ(^o^)丿
そして、頭の側頭筋のコリもケアしてあげることも大事です！
お時間がありましたらこちらも読んでみてください👇(^_-)-☆
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個人的に、ほうれい線も笑い皺も、
今までの人生を生きてきた証
で、素敵なものだと思います！
あ、自分を励ましてるわけではないです(笑)
なので、目元の皺とかもそれほど気にしていませんが、
久しぶりに会った人に、
「疲れてるのかな？」
「辛い事でもあったのかな？」
という印象になるのは悲しいので、
出来ることはして、ハツラツとしていたいと思っています！
すてきな笑顔は、
毎日の過ごし方、心の在り方、
少しの努力で元気いっぱいでいましょうねヽ(^o^)丿
