体作り

頭のコリが引き起こす怖い事をセルフケアでやっつける

頭のコリ、気付いてますか?

正確には頭の筋肉の凝り

 

 

頭の筋肉?

頭も筋肉あるの?

頭の筋肉も凝るの?

 

という方もいらっしゃるかもしれませんが、

頭にも筋肉があり、

日常の色々な動作で活躍し、

頭の筋肉が凝ってしまうことは多々あります。

 

今日はその中でも、耳の上にある

側頭筋

についてのお話です。
 
 

側頭筋の場所と働き

 

<側頭筋の場所>

側頭筋は、両耳の上にある筋肉で、

よく言う、「こめかみ」のところの筋肉です。

 

耳の上に手を当てて、

食べ物を噛む動きをすると動くので

場所を把握しやすいと思います。


<側頭筋の働き>

下顎を上にあげたり、

下顎を前後に動かす動きをしてくれています。

 

なので、食べ物を噛む=ご飯を食べるときに、

欠かせない筋肉です。

 

側頭筋が凝る原因

 

側頭筋が凝る原因は、

  • 目の疲れ
  • 歯ぎしり
  • 奥歯をかみしめる

この3つが大きく関係しています。

 

 

側頭筋のコリが招く嫌なこと

 

普段の生活で側頭筋の部分を触るのは、

頭を洗うとき以外に、

目の疲れで頭が痛い時でしょうか。

 

「目が疲れすぎてこめかみがズキズキする」

とこめかみに手をやる仕草が思いつきます。

 


<側頭筋のこりが招く嫌な事>

  • 頭痛
  • 頭が大きくなる(ハチの張っている頭)
  • 顔のたるみ
  • 顔のほうれい線
  • 頭の他の筋肉のコリも招き薄毛に

 

側頭筋のコリは、痛い事だけでなく、

見た目も痛いことを招いてしまうのです💦

 

特に女の人にとっては、

恐ろしい事だらけですね(;^ω^)

 

頭の筋肉のこりが、

老け顔の原因に・・・

 

そして、

頭が大きく見える素敵じゃない後姿に・・・

頭の形は遺伝である程度決まってしまいすので、

大きさや形でを変えるのは難しいです・・・

そう、私の頭の形は・・・ヤバいです(笑)

後頭部、丸くない・・・

平だけど尖がってる・・・

ん~言い表すの難しい・・・

そして、純正でハチが張っている・・・

 

うっ( ;∀;)可哀想な頭・・・

 

話がそれました💦

 

側頭筋のコリをセルフケア!

 

色々とご迷惑な嫌なことを招く

側頭筋のコリ、

しかも、とても凝りやすい頭。

 

その日のコリは、その日のうちに!

 

ということで、側頭筋をケアしてあげましょう!

 

自分の四本指を頭にさすように当てて、

左右からグッと挟んでなるべく大きい弧を描くようにマッサージ、

それもいいですが、なかなかうまく圧が乗らないかもしれません。

 

そこで、登場するのが・・・

ボールペン!

私が特にお勧めしたいのはコレ👇

パイロット フリクションボール ノック 0.7mm レッド LFBK-23F-R

フリクションという、消せるボールペン。

 

この、後ろのゴムのところがすごく良い硬さです!!

私は、これを2本使ってます。

やり方は簡単!!

左右にフリクションもって、

後ろのゴムの部分を側頭筋に当ててクルクルするだけ!

ちょこちょこ場所をずらし、

ゴリゴリや痛いところを見つけてクルクル。

 

終わると、目の疲れも和らぎ、

目がぱっちり開きますよ!

[amazonjs asin="B006CQULP0" locale="JP" title="パイロット フリクションボール ノック 0.7mm レッド LFBK-23F-R"]

 

是非是非ボールペンクルクル技で、

側頭筋のコリを和らげて素敵な笑顔でいてください(^_-)-☆

 

頭のコリは薄毛に繋がるので、よかったらこちらも読んでみてください👇

[blogcard url="https://chickladybug.com/bald-head/"]


純正でハチの張っている私の頭。

 

髪の毛を整えて合わせ鏡で自分の後姿を見て、

「ホント頭でかっ・・・」

と毎日思いますが、側頭筋が凝って張っていると、

更に膨張した感じがします💦

 

まぁ、生まれ持った骨格はどうにもできないので、

少しでもカッコいい後姿になるように頑張ります!

Let's  ボールペンクルクルヽ(^o^)丿(笑)

 

本当に頭の形が悪くて、気付いたのが高校生の時でした。遅っ!

「絶対赤ちゃんの時に地面に落っこどされた」

と本気で思ってました・・・(笑)

 

でも、10年程前に、母方のおじさんに久しぶりに会い、

おじさんのハゲた頭を後ろから見た時に、

全く同じ後頭部の形をしていたので、

「あ、こりゃ遺伝だわ」

と気づき、両親への

地面に落っこどした疑惑

が晴れました(*^-^*)

 

最後はつまらない話でしたが、ここまで読んで下さってありがとうございました(^^)/
 
 


 

人気記事

1

風邪やインフルエンザが流行する季節。 外出先でマスクをしている人を見かけることが多くなりますね。   果たして、マスクは何の目的でするのか? マスクをするとどのような効果があるのか? マスク ...

2

  近年よく耳にする、更年期障害。   「閉経前の女の人が体調を崩すアレね」という認識でしょうか?   人によって、症状の出方や時期はまちまちです。   平均的 ...

低血圧は食べ物から改善!即効性のある食べ物を外出中のお守りに!! 3

いつも怠かったり、めまいがする・・・ また、疲れやすくて食欲もいまいち・・・   もしかして、低血圧かもしれません💦 <低血圧の目安> 最高血圧100以下 最低血圧60以下 ...

4

老若男女みんなそれぞれの悩みやストレスを抱えながら生きていますよね。   同じ出来事でも、すごいストレスと感じる人もいれば、大した問題じゃないと感じる人もいます。 そして、いつもニコニコ元気 ...

-体作り
-, , ,

Copyright© 心も体も元気になろう!【セラピスト監修】 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.