少しの工夫で元気いっぱいになりましょう(*^-^*)

ストレスの正体は?地獄と極楽の分かれ目はコレ!

最終更新日

「病は気から」

「ストレスは万病の元」

よく耳にする言葉ですね!

 

今日はいい一日だった~ヽ(^o^)丿

毎日そんなだったら最高ですね!

 

しかし、忙しい現代社会。

みんなそれぞれの悩みやストレスを抱えながら生きています。

 

とても大変そうなのにニコニコ元気な人、

いつもイライラしてばかりの人、

 

その違いと、ストレスの正体のお話です。

 

 

ストレスを溜めない!という事がストレスに

 

ストレスは万病の元、

ストレスは美容の敵、

など、すっごい悪者のように言われます。


 

実際、ストレスで心が苦しい時は、

楽しくないしそんな状態は嬉しくないし、

マイナスの感情ばかりに心が埋め尽くされますもんね💦

 

 

これ嫌だなぁ~

ムカつくな~

なんだよアイツ~

自分はダメ人間だ~

等々、人や出来事、自分自身に対しても、

マイナスの感情で悶々としてしまう事ありますよね💦

 

そうゆうときに

「こんなにストレスいっぱいで病気になっちゃう💦

ストレスはダメ!発散しなきゃ💦」

 

と、ストレス状態になっている自分にまたストレスを感じる、

これは一番いけないパターンです!

 

よく、頑固な人や真面目過ぎる人は病気になりやすい、

と言われるのは、コレだと思います。


ストレス全くゼロなんて事はほぼないです!

何かにドキドキしたり緊張したり、

それもストレスの1つだし、

ストレスのある環境やストレスになった出来事で、

悩んだり工夫したり考えながら成長していきます。

 

ストレスで苦しい日があってもいいじゃない!

にんげんだもの!(笑)

苦しんでいる自分は人生の勉強中ってことです!!

普通の勉強だってストレスです。

沢山勉強して、私って素晴らしい!と思わなきゃ損です!

 

ストレスの感じ方受け取り方

 

同じトラブルに見舞われても、

同じ悲しい出来事があったとしても、

免疫に影響する人、しない人の違い。

 

それは、

物事の見方、

物事の捉え方、

そこが大きく影響します。


<トラブルに見舞われたりした時>

  1. 悲しい、辛い、シクシク・・・(悲観的で後ろ向き)
  2. 仕方ない、次はこうしよう!お勉強になったと思おう!(楽観的で前向き)

この2つの例はちょっと大げさかもしれませんが、

どう受け止めて、どう自分の中で対処して折り合いをつけるのか

それによって、ダメージもストレスの度合いも全然違いますね。

 

心の在り方、とても大事なことです。


 

実は、バツイチな私(´艸`*)

あらま、バラしちゃった(笑)

 

まぁ、色々あり離婚に至ったわけです。

もちろん、私も悪いところ良くなかったところなど、

反省点が沢山ありますが、

「はらわたが煮えくり返るってこういう事か」

と実感することが沢山ありました💦(笑)

 

当時は、

内臓が燃えてるのか?口から火を噴くか?

こりゃ血管キレて死ぬかも・・・ってくらい、

「イライラMAX」の「ストレスメーター振り切って壊れてる」

って状態でした💦

 

離婚後すぐの頃には思い出してまたイラっとしてしまったり、

あの野郎、やっぱり本当ムカつくわ・・・なーんて醜い(笑)

自分の中でうまく解決できてなかったんですね。きっと。

 

でも、イライラしてもしょうがない、

思い出してムカつくって過去に囚われてる?ダサいな私・・・

 

無事に離婚出来ただけでも上出来!

 

 

まぁ「はらわたが煮えくり返る」って

どんな事か知れたし、

何かしら人生の役に立たせりゃいいや、

 

と思うようにしてからは

必要な経験だったんだなぁ、きっと・・・

ってくらいの気持ちになりました(笑)


 

人生にストレスはつきもの!

自分の受け止め方ひとつで、

地獄にも極楽にもなっちゃいます!

 

どうにもこうにも辛い気持ちがぬぐえない時だってあります。

 

「ストレス溜めちゃダメだ、前向きにならなきゃ」

 

と焦らず、時間が経てば自分なりに考えて何かを学べて、

気分が晴れる瞬間は必ず来ます!きっと!

 

だから、大丈夫!!(*^-^*)

 

ストレスとうまく付き合って

自分で自分の人生を盛り上げなきゃ損ですもんね(^_-)-☆

さぁ、元気モリモリ、良い事いっぱい見つけましょう!!!!

 

 

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プロフィール

ひよこ豆
現役セラピストのひよこ豆と申します。
わんこ大好きな2児の母です。
いつも周りの人たちの元気な笑顔に、
私自身が元気をもらっています(*^_^*)
元気があれば何でも出来る!
元気な笑顔がたくさん増えますように!

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