ひよこ豆

身体中に張り巡らされている筋肉ですが、体重の4割程を占めそのうち７割は下半身の筋肉なのです！ 特にお尻周りや太ももの筋肉は身体の中で一番大きい筋肉です。   筋肉の役割のなかでも、健康でいる ...

筋肉の役割を知りたい！健康な体作りをしたい！という方向けです。   健康のために運動を取り入れることの大切さを知っている方は多いと思います。 しかし、運動することがなぜ大事なのか？ということ ...

自分の普段の後ろ姿を気にしたことはありますか？ なかなか見る機会はないかもしれませんね。   現役セラピストである筆者が気になること・・・ 首の後ろが盛り上がっている人が増えています。 &n ...

「心と身体は繋がっている」「病は気から」という言葉を聞いたことがあると思います。   内臓と感情や心が繋がっているという東洋医学の気の考え方です。 実際に心臓移植をした人に心臓提供者の記憶が ...

食中毒は梅雨や暑い時期だけ？ いやいや、そんなことはありません・・・ ほぼ一年中気をつけなければいけません！   楽しくご飯を食べて、その後に調子が悪くなるなんて悲しいですね💦 ...

足の裏が痛い！そんな時は「何かの病気かも？」と心配になりますね💦   何もしなくても痛みがある場合と、押して痛い場合があると思います。 どちらにせよ痛みがある＝病気は当てはま ...

森林浴が心身に良い影響をもたらしてくれることは割と知られています。 しかし、フィトンチッドという言葉はまだ認知度が低いかもしれません。   フィトンチッド・森林浴・アロマセラピーは密接な関係 ...

今日は個人的な心の健康のお話です。 ひよこ豆的リフレッシュ(*^-^*)   いつもの健康情報ではありませんが、良かったらお付き合いくださいm(__)m     東京都八 ...

近年人気の骨盤矯正。 町の整骨院やカイロプラクティックサロンなどで、「骨盤矯正やってます」的な宣伝をよく見かけます。   なぜ骨盤がということになるのか？ それは普段の自分自身の姿勢と身体の ...

＜片足重心＞ 片方の足に上半身の重さの負荷がかかる休めの姿勢の状態。   足を組むことと同じくらい、ついついやってしまいがちな片足重心の姿勢。   片足重心は身体にとって良い姿勢で ...