少しの工夫で元気いっぱいになりましょう(*^-^*)

免疫細胞を鍛える!病気にならない為に大事な2つの事!

最終更新日

近年テレビや本で「免疫細胞」という言葉を見聞きします。

 

免疫力を活発にさせるのは、

 

NK細胞(ナチュラルキラー細胞)

 

という免疫細胞です。

 

 

病原菌や癌細胞をやっつけてくれるNK細胞。

 

 

今日はNK細胞についてのお話です。

 

 

癌細胞とNK細胞

 

私たちが罹りたくない三大疾病の常連さんの、

癌(ガン)

 

知っている人も多いかと思いますが、

癌細胞は毎日毎日私たちの身体の中で出来ているのです💦

 

それが大きくなって本格的に癌化するか、

未遂で終わり消滅するかは、

NK細胞次第なのです。

 

 

毎日せっせと作られる癌細胞 VS 癌細胞の宿敵NK細胞

 

そんな戦いが毎日繰り広げられているんです(+_+)

 

 

NK細胞の弱点

 

恐ろしい癌細胞なんかを普段やっつけてしまうNK細胞、

とてもたくましい、マッチョで骨太な軍人さんみたいですね!!

 

 

しかし、実は、繊細というかなんというか、

 

とにかくストレスに弱い・・・

 

心のストレスにも身体のストレスにも弱い・・・

特に心のストレスは大敵です💦

 

ストレスを感じるとダイレクトに影響を受けて、

途端にしゅん・・・としょんぼりしちゃうんです・・・

 

その結果、免疫力がどんどん下がり、

腫瘍が出来てしまう病気に罹ったり、

感染症に罹りやすくなったり、

と様々な病気に罹りやすくなってしまいます💦

 

NK細胞は自分の心身と

運命共同体ですね!

 

こちらの記事も読んでみてくださいね👇

この記事には、私、ひよこ豆のちょっとした秘密の暴露も・・・(笑)

 

 

NK細胞を元気にする

 

心身のストレスをダイレクトに受けるNK細胞。

 

心のストレス、過労などの身体のストレス、

それらに同調してしょんぼりしてしまうNK細胞。

 

逆に、心身が元気だったら、

もちろん!NK細胞も元気になります!!

 

繊細ですが、純粋なNK細胞(*^-^*)

 

NK細胞が楽しく元気いっぱいに活動するのは、

笑うことが1番なんです!

 

笑うと、良い「神経ペプチド」が作られ

NK細胞の周りにくっついてNK細胞を元気にしてくれるのです!!

 

誰かと笑うのもよし、

面白いTVや動画を観て笑うのもよし、

楽しい空想に浸って笑うのも良し!ヽ(^o^)丿

 


そして、NK細胞が元気で居られる環境に欠かせないのが、

腸内環境が良い状態。

 

なぜかというと、腸にはNK細胞をはじめとした

免疫細胞の半数以上が腸に居るからです。

 

ヨーグルトや食物繊維を積極的に摂って腸内環境を整えましょう!

 

ヨーグルトは、食後がおススメです!

胃酸でヨーグルトの中の菌がやられないように、

胃酸が薄くなっている食後に食べるようにして下さいね(^_-)-☆

 

 

NK細胞と腸の味方のハーブ

 

NK細胞も腸も元気にしてくれるハーブ。

 

その名はエキナセア!



エキナセアのすごいところは、飲んで3時間程で、

白血球の量が増える、という研究結果が出ています。

 

 

サプリメントに詳しい人は知っているかもしれませんねヽ(^o^)丿

 

風邪の引き始めなどに飲み、常用はしない、

という形でサプリメントが出ています。

 

ECLECTIC(エクレクティック) エキナセア 45カプセル

エキナセアは、ここぞというときに利用してくださいね!

常用すると、身体が慣れてしまい効果が薄れる可能性があるのです。

8週間以上連続摂取をしないようにしましょう!

 

ちなみに、我が家では、「風邪ひいた・・・」というときに、

エキナセアとビタミンのサプリメントを、

起きている間は4時間おきに飲んで対処しています。

 

大体の症状は次の日には消えていますよ!

それでもダメな時には病院のお世話になっています。

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沢山笑って、

腸内環境を良くして、

元気いっぱいな免疫細胞を増やしましょう!!ヽ(^o^)丿

 

 

私が住んでいる関東某所は、

明日の最高気温12度・・・

 

夏の終わりに髪型を変え、

腰位まであった髪の毛をベリーショートにし、

何年ぶりかの刈り上げです(笑)

 

髪が多くて太いので、頭を洗って乾かすのが面倒で面倒で。。。

 

 

 

襟足が丸出しって、こんなに寒いんだっけ・・・

 

すでにネックウォーマーしています(笑)

 

寒さに負けずに笑って暖かくなろうっと!!!

ワッハッハー!(^◇^)

・・・あれ?アニマル浜口だわ(笑)

 

 

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プロフィール

ひよこ豆
現役セラピストのひよこ豆と申します。
わんこ大好きな2児の母です。
いつも周りの人たちの元気な笑顔に、
私自身が元気をもらっています(*^_^*)
元気があれば何でも出来る!
元気な笑顔がたくさん増えますように!

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