セルフケア

首の後ろ

理学療法士さん情報

首の後ろが痛い!ストレッチやセルフケア方法を現役理学療法士さんより!

  なんだか首が痛い💦 首が重いかんじがする・・・ どうにもこうにも首がだるい( ノД`)シクシク… なんてことで悩むこと増えていませんか?ちなみに私自身も実感しています。 ...

心身ともに疲労困憊

理学療法士さん情報

心身ともに疲労困憊!セルフケア4選とやっちゃいけないアレコレ!現役理学療法士さんより

  ♪人生楽ありゃ苦もあるさ〜♪ とはいえ、苦ばかりが重なったり、辛くて仕方のない心身ともに疲れ切ってしまう時期ってありますよね(−_−;)   そんな時、あなたならどうしますか? ...

健康

蓄膿症の症状で歯が痛いってある?そんな痛みにはコレ!!

2019/8/25    , ,

鼻がつまる、頭痛い、ちょっと異臭を放ってしまうetc・・・ そんな色々な症状があり、その上なかなか良くならない厄介な蓄膿症。 なってしまった人にしか分からない辛~い症状も、 人によって、又、程度によっ ...

咳が止まらない時の対処法その2アロマで湿布

リンパ

リンパマッサージのやり方で肩こりに効くのは?すぐに楽になるのはココ!!!

沢山の人が悩まされる肩こり・・・   頭痛や老け顔の原因にもなりかねない肩こり・・・     そして、肩こりはなんともしつこいですね💦   今日 ...

健康

五十肩や四十肩を治したい人、この2つをやってみて!!

五十肩に四十肩。   なんだか老いを感じさせる嫌な響きですね💦(笑)   若いうちに経験する人も居れば、 高齢でもならない人も。     そして ...

背中の張りを貯めない為のセルフケア

体作り

骨盤矯正は自分でセルフケア!4つのダメな事を知ることが先決!

近年人気の骨盤矯正。 町の整骨院やカイロプラクティックサロンなどで、「骨盤矯正やってます」的な宣伝をよく見かけます。   なぜ骨盤がということになるのか? それは普段の自分自身の姿勢と身体の ...

ふくらはぎが硬い人は要注意!!!!!

体作り

足のむくみを治す方法簡単な3選!お風呂のついでにセフルケア!

足のむくみに悩まされる人は割と多いようです。   足のむくみにはさまざまな原因があります。 まずは、原因を知ることで対策が見えてきます。   現役セラピストである筆者が、自身とサロ ...

心と身体は一心同体

美容

顔の歪みを治す!自分で簡単セルフケア!フェイスラインもスッキリしましょ!!

    顔が歪んでいるみたい・・・ 顔の雰囲気が左右で違う気がする・・・   人間は左右対称ではありませんが、出来るだけ左右バランスよい顔で居たいですよね( ˘•ω•˘ ) &nb ...

Copyright© 心も体も元気になろう!【セラピスト監修】 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.