咳が止まらない・・・むせてむせて「ボエッ」っと嗚咽・・・そして本当に吐いてしまいそう・・・
そんな時ありませんか？(⌒-⌒; )
自宅ならまだしも、外出先や人と会っている時に咳込むのは辛いし周りに申し訳ないしで本当にキツイものです・・・
- 咳が出る原因につながること
- なぜ咳が止まらなくなるのか？
- 効果的な対処法
を知っておいてください！！♪( ´▽｀)
現役セラピストである筆者自身と家族・友人・お客様にも効果のあった対処法なのできっとあなたのお役にも立てると思いますo(｀ω´ )o
咳が出る！風邪ではない！なんで？
なんの前触れもなくいきなりむせ始める、喉に何か違和感を感じたなぁと思ったら嗚咽してしまうくらいに咳き込む、こんな症状の方を見かけることがあります。
周りのそのような咳き込みに悩まされている人に聞いてみたところ９０％以上花粉症などのアレルギー体質でした。
筆者も咳き込む経験が多々あり、アレルギー検査では沢山の物質に引っかかっていますが、特に「カモガヤ」というその辺に咲いているイネ科の雑草の数値がやばいです(;´д｀)
カモガヤはあまり知られていない割に、そこら中に咲いているのでデータを載せておきます👇
引用元：東京都福祉保健局
花粉症の症状は人それぞれで、
- 目のかゆみ
- くしゃみ
- 鼻水
- 鼻づまり
- 発熱
- 咳
など、アレルギー症状の現れ方・どのアレルギー物質がどのような症状を引き起こすのかも違いがありますね💦
しかし、アレルギーによる咳はしつこく咳き込む状態になってしまったり、風邪はひいていないのにいきなり咳が出る・咳込むということが多いようです。
咳が咳を呼ぶループ
咳はすればするほど、また咳が出てしまうのです。
理屈は以下です。
＜咳が咳をよんでしまうループ＞
- 咳をすることによって気管がさらに炎症を起こして腫れてしまう
- その腫れを身体が異物があると勘違いする
- 一生懸命異物を排出させようとしてまた咳を出させる
筆者の娘がまだ幼稚園性になる前にお世話になっていた小児科医のドクターから教えていただきました！
人間の身体って、自分を守るために色々なセンサーが働いているのですね！
でも、勘違いして自分の身体を余計に辛くさせてしまうという逆の作用をしてしまうこともあるんですね・・・💦
咳が止まらないで吐きそうになる！もっと怖いのは・・・
咳が沢山出ると、吐きそうになったり気管支炎などの呼吸器疾患につながるだけでなく、腹筋背筋にものすごい力が加わり酷い人はろっ骨を骨折してしまうケースもあります・・・
ろっ骨を骨折したりヒビが入ってしまってもギブスで固定もできません。
なので安静にするしかなく、場合によっては骨が肺に刺さってしまう危険もあり身体を横にすることも出来ず寝るときも椅子に座っているしかない場合もあります。
そこまでのひどい状態にならなかったとしても、なにせ咳は苦しいやら体力を奪われるやら苦痛ばかりですね・・・(~_~;)
咳に効果あり！コレでうがい？
咳止めの薬もありますが、長く飲み続けると内臓に負担がかかり別の症状をひきおこしてしまいます・・・
そこで、活躍してくれるのがハチミツです！！o(｀ω´ )o
ハチミツは苦手なんだよね💦っていうかたもいらしゃいますがハチミツはいいことが沢山あります！
＜ハチミツの効果＞
- ビタミン、ミネラルなどの栄養素が含まれている
- 砂糖よりも低カロリー
- 殺菌作用がある
- 菌の繁殖を防ぐ
- 保湿効果
- 疲労回復
など、ありがたいことだらけ！
具体的に、ハチミツをどのように使用するのが効果的かというとハチミツでゆっくりうがいです！
- ハチミツ大さじ１杯ほどを飲み込まずに口に含む
- 上を向いてうがいをする要領でゆっくりガーゴーガーゴーとうがいをする（ガーゴーと声を出すつもりでうがいをするとのどの上下左右にハチミツがいきわたります）
- 段々自分の唾液と混ざってサラサラになってくるのでゆっくり飲み込んでいく
うがいをしたものを飲み込むって、ちょっと汚いような抵抗を感じるかもしれませんね(⌒-⌒; )
しかし、ハチミツがゆっくりと喉にしみわたってくれるのでのどの痛みも咳も落ち着きますよ(*^-^*)
喉が荒れている時は少しハチミツが染みてしまうかもしれませんので無理せずに様子をみて取り入れてみてくださいね！！
ハチミツが喉に良いというのは漠然とでも知っていることですが、ハチミツうがいで気管支炎も楽になったケースもありますので試す価値ありだと思います( ^ω^ )
咳に苦しむあなたが少しでも快適に過ごせますように（^人^）
