体作り

寒い冬には、風邪やインフルエンザが流行します。 しっかり栄養を摂って、睡眠時間を確保し身体を休めることは、 免疫力を下げない為にも大事なことですね！   しかし、寒くてなかなか寝付けない&# ...

最高気温が日に日に低くなっている今日この頃。   週間天気を見て、 「やだなぁ・・・冬本番かぁ・・・」 と思ってしまうのは私だけ？   今日は、寒さに負けない上手な防寒対策のお話で ...

最近、風邪が流行っています。   私の母が罹り、私が罹り、先日は次女が罹り、 現在進行形で長女が風邪をひいています。   みんな症状が似ていて、咳と鼻水鼻づまりが主です。 &nbs ...

近年、増えている心筋梗塞・脳梗塞等の血栓の病気。 特に、寒い季節（または暑すぎる季節）には、血栓の病気になってしまう人が増えます。   筆者の身近な人が脳梗塞や心筋梗塞になってしまい、学んだ ...

健康を気遣う人は聞いたことがあるはず、 ＤＨＡとＥＰＡ。   ２つとも、青魚に含まれる栄養素で、 血液やら血管やら頭に良いらしい、   そんなかんじで世の中に浸透しています。 &n ...

最近、歌ってますか？ お腹の底から熱唱してますか？   住宅が密集している現代社会は普段の生活で歌を歌うのは カラオケに行った時位かもしれませんね！ お風呂とかで熱唱してたら近所迷惑で怒られ ...

台風が去り、また台風・・・ 台風が来る度に天候がぐちゃぐちゃに・・・   そして、昼間と夜の温度差に、体調を崩す人続出ですね💦     元気な身体でいる為 ...

世界的に健康志向な国が増えています。   「健康オタク」そんな言葉とともに近年は、   「健康オタクは早死にする」   とも言われています。。。💦 &nb ...

急な寒さがやってきました。   その上台風が接近中💦   気圧の変化に敏感な人は頭痛がしたり どうにもこうにもだるくなってしまったりと、 低気圧にやられているかもし ...

本日の最高気温１４℃、そして冷たい雨・・・   真冬になるまでは暖房器具には頼らないようにしたいです(;^ω^)   冬の間の光熱費は夏の倍以上だったりしますよね💦 ...