冷え性

体作り

冷え性を改善!ぽかぽかな足でしっかり眠れる3つの作戦!!

2019/9/28    ,

台風が去り、また台風・・・ 台風が来る度に天候がぐちゃぐちゃに・・・   そして、昼間と夜の温度差に、体調を崩す人続出ですね💦     元気な身体でいる為 ...

下半身の筋トレ効果を現役セラピストが解説【ダイエット・冷え撃退】

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身体中に張り巡らされている筋肉ですが、体重の4割程を占めそのうち7割は下半身の筋肉なのです! 特にお尻周りや太ももの筋肉は身体の中で一番大きい筋肉です。   筋肉の役割のなかでも、健康でいる ...

クーラー病冷房病の対策は?冷え性にも効果ありな○○を温めることが重要!!

自律神経

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      クーラー病や冷房病の対策は冷え性の改善にも通じるものがあります。   それは、気温が身体に影響を及ぼしているからです。   なぜクーラー病になってし ...

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