ストレッチ

肩を上げると痛い！ 最近肩が上がらなくなってきた 肩がズキズキする・・・ こんな症状を感じた時、40肩かもと思ったことありませんか？ おそらくそれは40肩の可能性があります。   40肩は、 ...

      運動後にストレッチをしていますか？     というよりも、運動後だけでなく１日の終わりにもストレッチは必要です。 なぜなら明日の身体が全然違うからで ...